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健康知識

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準媽媽坐高鐵講究多



  現如今,無論是旅游還是出差,高鐵都是必不可少的選擇。 如果距離不太遠,火車相較于飛機更適合孕媽媽乘坐。不過,孕期畢竟是一個特殊時期,乘車時還是有一些注意事項的。
  兩個準備工作要做好
  準備工作:制定出行計劃前,孕媽媽應到醫院做全面檢查,了解自己及胎寶寶的身體狀態,根據身體狀況制定出行計劃,并請醫生對你的出行計劃提出建議。整理好孕期檢查報告等資料,隨身攜帶,以便于必要時異地就醫。到達目的地后,若停留時間超過預期產檢日期,可于異地就診,完成相應的產前保健項目。
  注意出行時間:鑒于目前的交通狀況,建議孕媽媽出行時避開節假日高峰期,與人流錯峰,以保障高鐵上的環境,避免被擠倒或撞倒。孕足月(孕37周)后盡量避免乘坐高鐵。因為孕足月后隨時有可能臨產發動宮縮,而高鐵上沒有應對生產的醫療措施,遇到突發狀況時,有延誤救治的可能。
  八大注意事項應牢記
  1.短途硬座,孕媽媽最好提前準備墊脖子的枕頭,如“U”型枕。
  2.長途旅行,孕媽媽最好訂個方便活動的下鋪。高鐵的話最好選擇白天出行,減少對作息時間的影響。
  3.孕媽媽每小時要起身活動一下,以促進下肢血液循環,緩解浮腫。
  4.打算睡覺時,盡量把腿伸直,用包或其他可行的方式把腳墊高。
  5.在車上孕媽媽可以通過聽音樂、看書、欣賞窗外遠景等方式消磨時光。
  6.高鐵速度快于普通列車的速度。看近景會增加眼內小肌肉(內直肌、外直肌)的移動收縮頻率,從而導致眼疲勞,嚴重者會出現精神疲勞,有時是需要調整或避免的。長時間坐高鐵,可以遠眺窗外或者站起來活動一下。
  7.車上雖然有水和食物,但是鑒于衛生問題,孕媽媽需謹慎選擇。
  8.出行時最好有同伴陪同。這樣不僅能照顧到自己,還能有人幫忙拿行李。
  高鐵輻射會導致流產嗎
  最近有人說,孕婦坐高鐵,輻射太強會導致流產,還說高鐵上的乘務員會不孕。這是真的嗎?
  第一,我國對公眾暴露的電場、磁場、電磁場是有明確場量限值的,所以高鐵產生的輻射量是在安全范圍內,不會給人體造成身體上的傷害。第二,導致流產的因素很多,不是乘坐一次高鐵就能造成這樣的結果。所以,“高鐵輻射會導致孕婦流產”一說,目前來看沒有任何科學依據。
 
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