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健康知識

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寶寶挑食原因多 不妨試試這幾招

 

 
      挑食是許多孩子在成長過程中都會出現的問題。兒童挑食的原因可謂不盡相同,而不同原因引起的挑食解決方案也是因人而異。以下幾種挑食原因及解決方法,可供家長們參考。
 
      1.有些寶寶對一些食物的氣味、口感、質地非常敏感,總是拒絕或難以接受某一類食物。這種行為會導致寶寶輔食攝入延遲,影響口腔肌肉及口腔協調運動的發育。
      解決方法:家長首先應平靜地看待這種現象,可以試著提供多種健康的食物供寶寶去選擇。在每餐中,有您寶寶喜歡的食物,也有新品種的食物,漸漸頻繁地提供新品種的食物。在兒童吃新的品種之前要提供不下于10次~15次。不論寶寶吃或不吃,都要讓寶寶頻繁地看到、聞到、觸到這種新食物。
 
      2.有些寶寶只是單純不想嘗試新食物。
      解決方法:將新品種放在您孩子喜歡的食品旁。鼓勵他去觸摸、聞、舔一下或者嘗試下這個新食物,當寶寶們邁出第一步,哪怕只是聞了一下,就及時給予鼓勵,進而再舔再嘗試。嘗試將蔬菜蘸上酸奶、豆泥、低脂沙拉等這類健康的食物,用這種方法來鼓勵寶寶去吃蔬菜。寶寶獨立性增加,有些兒童看起來像是挑食,實際卻是因為他們只是想吃他們能夠自己吃到的食物。
      解決方法:提供健康的“手拿食品”讓寶寶可以自己進食,這樣寶寶一旦吃到了自己手上的食物,就會有種滿足感與成就感。所以當您在喂寶寶的時候,讓他自己手里也拿個小勺,這會讓他有種主動感,對進食會更加有興趣。
 
      3.有些寶寶是很活躍的,他們看似挑食,其實是坐不住。
      解決方法:在寶寶坐下之前就讓他吃;就餐時間不需要太長,大約10分鐘左右;當他表示吃完了,就讓他站起來;放一些健康的食物在孩子能觸到的地方,比如一碗草莓或香蕉,這樣當他們餓了的時候就能輕松地接觸到食物了。
 
      4.有些兒童有病理性問題,由此造成某些食物難以下咽。
      解決方法:這類情況需到醫院就診,鑒別與挑食相關的一些疾病,喂養時需要一些特殊的干預措施。
 
      家長們應該仔細分析兒童挑食的原因,并針對原因采取相應的干預措施。對嚴重的挑食行為,或經過家庭干預后仍不能改善的挑食,需要及時到醫院就診,以排除一些疾病因素導致的挑食。
 
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