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健康知識

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流行性感冒預防保健

 

       一、熱水泡腳,常泡常好
       在冬季抵御感冒病毒的戰斗中,還可以選擇一種非常舒服的方法,就是泡腳。腳部上有著連接身體里各個部位的經絡,是人體的第二心臟,因此,腳暖和了身體自然也就暖和了。在泡腳的時候,應選擇較熱水,(注:糖尿病人切忌不可選擇過熱的水泡腳,以免加重病情)泡15--20分鐘即可。在泡的時候如果可以,最好再對腳部加以按摩,就更加能夠促進血液循環,預防感冒。
 
       二、按摩按摩,才不得病
       這里說的按摩不是專業的按摩,而是用我們的兩只手手掌對搓,待掌心熱后按摩身體的一些易感部位。比如鼻梁兩側、臉頰、耳朵等等。通過一段時間的按摩就能夠充分的預防感冒。
 
       三、護好口鼻,利人利己
       感冒流感病菌主要還是通過飛沫傳播的,也就是通過口鼻進入的。因此,戴上口罩能夠有效地保護自己不被病毒侵襲,同時,對于已經染上感冒的人群,戴上口罩既是防止寒流進一步對自己的刺激,還可以防止病毒的外傳,是一舉兩得的好辦法。
 
       四、鹽水漱口
       每天回家之后,用淡鹽水來漱口,用以清除口腔里的大量病菌,是非常有效地預防方法。當然,如果沒有淡鹽水,用清水漱口同樣可以保護我們不受到侵襲。注:仰著頭,在口里含著漱口水,使鹽水充分沖洗咽部,這樣的效果最佳。
 
       五、可樂煮姜,偏方治大病
       需要用切碎的鮮姜20至30克,放入一大瓶可口可樂中,用鍋煮開,趁熱喝下。據說這種方法防治流感效果非常不錯。當然,療效怎么樣,還是要您親自試一試才行。
 
      六、控制治療傳染源
      早發現,早報告,早隔離,早治療呼吸道隔離1周或至主要癥狀消失為止
 
     七、切斷傳播途徑
      1、流行期間,避免集會或集體娛樂活動,老幼病殘易感者少去公共場所,注意通風,必要時對公共場所進行消毒
      2、醫護人員戴口罩、洗手、防交叉感染
      3、患者用具及分泌物要徹底消毒
 
      八、疫苗預防
       滅活疫苗:效果較好,接種對象為老人、兒童、嚴重慢性病患者、免疫力低下及可能密切接觸患者的人員;接種時間為每年10-11月中旬,每年接種1次,2周可產生有效抗體。下列情況禁用:對雞蛋過敏者;急性傳染病患者,精神病患者,妊娠早期,6個月以下嬰兒。
減毒活疫苗:采用噴鼻法接種
 
      九、藥物預防
      用于易感人群可能感染而未發病者,金剛烷胺100mg/口服,2次/日,10-14天;對甲型流感有一定預防作用,對乙型流感無效。
 
     十、熏艾條預防
     在流感流行的季節,每周用艾葉熏煙家具一兩次,能使各種常見的致病細菌、病毒及真菌的數量顯著家少,從而有效地預防各種呼吸道傳染病的發生。
 
 
 
 
 
                                                                          
 
 
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